Blog & News - Kuura Lifestyle — Grounding Practice

Tässä sinulle maailman helpoin ns. "Life Hack".

Auringonvalo lisää energiaa, D-vitamiinintuotantoa ja kohottaa mielialaa. Auringonvalo parantaa myös muitakin kehon toimintoja, kuten serototiinin tuotantoa, kehomme "ilohormoonia" sekä melatoniinin tuotantoa, meille iltaisin elintärkeä hormooni, joka on vastuussa kehon monista toiminnoista, kuten esimerkiksi energiantuotannosta ja unen edistämisestä.

Ihmisinä ajattelemme jatkuvasti liikaa, emmekä käytä aikaa muiden ihmisten kuuntelemiseen.

Luonnon voima palauttaa kykymme kuunnella. Kun istumme rannalla avoimin silmin meditoimassa, olemme osa luontoa ja alamme todella kuulla uudelleen.

Tämä hyvinkin yksinkertaiselta kuullostava harjoitus on kuitenkin paljon monimuotoisempi. Kyse ei siis ole linturetkelle lähtemisestä, vaikka sekin on itsessään hyvinkin palkitsevaa ja maadoittavaa. Tällä kertaa tarkkailemme lintuja,  heidän toimintaa ja mitä he voivat meille opettaa elämästä ja hetkessä olemisesta, ns. mindfullnessista.

Paljasjalkakävely on meille ihmisille täysin luonnollista. Synnyimme maailmaan paljain jaloin ja ihan syystäkin, sillä jalan kaikki 26 luuta ovat tehty juurikin tähän tarkoitukseen, eli paljain jaloin kävelemiseen. Näin meidän esi-isämme kävelivät, kuten alkuperäiskansat vielä tänäkin päivänä.

Kenkiä käyttämällä iso osa näistä näistä luista ja lihaksista eivät pääse töihin, johtuen kengän jäykästä pohjasta ja ahtaasta mallista. Kengät rajoittavat kaikin puolin jalkojesi luonnollista liikkumista.