Blog & News - Kuura Lifestyle — Grounding Practice

Shaking - Vapauta stressi ravistelemalla!

Posted by Maija Vastamäki on

Shaking - Vapauta stressi ravistelemalla!

 

Ravistelu a.k.a “sheikkaus” on luonnollinen tapa vapauttaa jännitystä kehosta ja palauttaa kehon normaali homeostaasi (tasapaino). Ravistelu on meidän kehon ensisijainen, synnynnäinen impulssi stressaavaan tilanteeseen. Nimittäin huomioi, mitä tapahtuu luonnossa… Eläimet ravistelevat luonnollisesti vapauttaakseen jännitystä henkeä uhkaavan tapahtuman jälkeen. Miksi me ihmiset emme sitten tee niin?

Read more →

Knitting - Kohti neuloosia?

Posted by Maija Vastamäki on

Knitting - Kohti neuloosia?

 

Neulominen parantaa myös sosiaalisia taitoja, sillä yhdessä neulominen on mukavampaa. Neulominen parantaa myös itsetuntoa, koska onnistut ja opit uuttaa, ilmaiset itseäsi. Ja se myös opettaa sitkeyttä ja periksiantamattomuutta, jos et heti opi!

Read more →

Journalling - Aamusivujen taikaa!

Posted by Maija Vastamäki on

Journalling - Aamusivujen taikaa!

 

Se muutos, mitä aamusivujen kirjoittaminen saa aikaan ihmisessä, on jotain aivan käsittämätöntä. Aamusivujen kirjoittaminen antaa tilaa, purkaa huolet ja liialliset ajatukset mielestäsi, auttaa priorisoinnissa ja irtipäästämisessä, huomaat tietyt kaavat elämässäsi sekä oivallat ratkaisuja ongelmiisi.

Read more →

Surrounded by Trees - Puut ympärillämme!

Posted by Maija Vastamäki on

Surrounded by Trees - Puut ympärillämme!

 

Puita on paljon tutkittu viime aikoina ja tultu siihen tulokseen, että puutkin elävät ihan omaa elämäänsä ja kommunikoivat keskenään. Puiden sanotaan olevan "The Nervous System of the Forest". Mielestäni aika makee juttu!

Kun haluat yhteyden itseesi ja sisäiseen viisauteesi, palaa kyseiseen paikkaan, palaamalla juurillesi! 

Read more →

Here Comes the Sun - Voimaa auringosta!

Posted by Maija Vastamäki on

Here Comes the Sun - Voimaa auringosta!

 

Tässä sinulle maailman helpoin ns. "Life Hack".

Auringonvalo lisää energiaa, D-vitamiinintuotantoa ja kohottaa mielialaa. Auringonvalo parantaa myös muitakin kehon toimintoja, kuten serototiinin tuotantoa, kehomme "ilohormoonia" sekä melatoniinin tuotantoa, meille iltaisin elintärkeä hormooni, joka on vastuussa kehon monista toiminnoista, kuten esimerkiksi energiantuotannosta ja unen edistämisestä.

Read more →